목,어깨치료
갈마동 통증의학과 | 자고 일어나 목이 안 돌아간다면 수면 자세만의 문제일까요?
2026년 6월 4일 · 제이에스힐링 재활&통증의학과
안녕하세요. 제이에스힐링의원 원장 소무철입니다. 아침에 일어났을 때 고개가 한쪽으로 잘 돌아가지 않거나, 어깨까지 뻣뻣하게 굳은 느낌을 경험하는 분들이 있습니다. 처음에는 “잠을 잘못 잤나 보다”, “베개가 안 맞았나 보다”, “담이 걸렸나 보다” 하고 넘기기 쉽습니다. 물론 베개 높이나 수면 자세가 맞지 않으면 경추 주변 근육이 긴장할 수 있습니다. 하지만 같은 증상이 반복된다면 수면 자세만의 문제로 단정하기는 어렵습니다. 자고 일어나 고개가 안 돌아가는 증상은 경추 관절의 움직임, 어깨와 등 근육의 긴장, 흉추 움직임, 전신 정렬이 함께 영향을 줄 수 있습니다. 수면 자세만의 문제일까요? 자는 동안 머리가 한쪽으로.......
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