목,어깨치료
괴정동 팔꿈치통증 | 가만히 있을 땐 괜찮은데 왜 쥘 때 아플까?
2026년 4월 16일 · 제이에스힐링 재활&통증의학과
안녕하세요. 제이에스힐링의원 원장 소무철입니다. 평소에는 참을 만한데도 컵을 들거나 문손잡이를 돌릴 때, 비닐봉지를 들어 올릴 때처럼 무언가를 쥐는 순간 팔꿈치 안쪽이나 바깥쪽이 더 아프다고 말씀하시는 분들이 있습니다. 가만히 있을 때는 비교적 괜찮아 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 일상에서는 손에 힘이 들어가는 동작마다 불편이 반복돼 점점 신경이 쓰이게 됩니다. 이럴 때 많은 분들이 팔꿈치 관절 자체의 문제만 떠올리지만, 실제로는 손을 쥐는 힘, 전완부 근육의 긴장, 손목을 반복해서 쓰는 방식이 함께 영향을 주는 경우가 적지 않습니다. 즉, 아픈 부위는 팔꿈치여도 부담은 손과 손목을 쓰는 과정에서부터 시작될 수 있.......
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